Вот мои первые попытки.
Получается где-то 3 км 65 метров за 21 минуту 30 секунда, так как где-то минуту-две я иду для разминки, скорость 10 км в час. Бежать тяжело, по окончании - мокрая как мышь.
1.

2. Потом

3. Дальше все лучше и лучше. 7 км со средней скоростью 9,5 в час.

4. 20 марта - 8 км!!! Пока мое главное достижение.

Понятное дело, что я все еще черепаха, но! Мне уже не страшно бежать не останавливаясь 50 минут и я вижу, что 10 км не за горами.
На следующую неделю план пробежать 10-ку, пусть медленно, но все-таки ровно 10, а остаток марта посвятить работой на время.
В апреле дойду до 12, чтобы уже 10 мая легко проскакать на Nike!)) Завтра пойду за новыми кроссовками, а сегодня купила именные кеды!))

Пока такие новости.
Желайте мне удачи!))))