Вот мои первые попытки.
Получается где-то 3 км 65 метров за 21 минуту 30 секунда, так как где-то минуту-две я иду для разминки, скорость 10 км в час. Бежать тяжело, по окончании - мокрая как мышь.
1.
2. Потом
making_pies открыла мне глаза, сказав, что я бегу слишком быстро, если с меня сходит 7 потов и я решила выйти в парк, чтобы самой задавать скорость. 15 марта 2014! Вот тут-то я и осилила свои первые 5 км! Как черепаха, правда, но это был уже восторг. Regent's Park - Outer Circle сдался. Даже еще небольшой лишний кусочек захватила . 
3. Дальше все лучше и лучше. 7 км со средней скоростью 9,5 в час.
4. 20 марта - 8 км!!! Пока мое главное достижение.
Понятное дело, что я все еще черепаха, но! Мне уже не страшно бежать не останавливаясь 50 минут и я вижу, что 10 км не за горами.
На следующую неделю план пробежать 10-ку, пусть медленно, но все-таки ровно 10, а остаток марта посвятить работой на время.
В апреле дойду до 12, чтобы уже 10 мая легко проскакать на Nike!)) Завтра пойду за новыми кроссовками, а сегодня купила именные кеды!))
Пока такие новости.
Желайте мне удачи!))))
